Jarko Taivasmaa kehitti metsään uppoutumisen menetelmän – kokeile näitä kuutta harjoitusta metsässä

Jutut 08.04.2020 Aarre Plus

Metsä on hyvinvointiyrittäjä Jarko Taivasmaan mukaan mitä parhain opettaja. Taivasmaa kertoo, millaisin harjoituksin metsässä voi rentoutua.

1. Hiljaa yhdessä

Mene metsään yhdessä ystäviesi kanssa. Sopikaa, että kuljette osan matkasta hiljaisuudessa. Jos lenkki kestää esimerkiksi kaksi tuntia, olkaa siitä puoli tuntia hiljaa. Hiljaisuus syntyy usein spontaanistikin, mutta se saa erityistä painoarvoa, kun hiljaisuus on ennalta sovittu.

Lue lisää