Näillä Green care -yrittäjän vinkeillä rauhoitut metsässä
Green care -yrittäjä ja jazzlaulaja Sanni Orasmaan mukaan metsässä saavutettuun rauhan tunteeseen voi palata kiireisen arjen keskellä. Lue Sannin vinkit metsään.
- Etsi metsästä itsellesi mieluinen paikka, vaikka pieni aukio tai lammenranta, jossa voit kuulla metsän kaiun.
- Tee hengitys- ja aistiharjoituksia, jotka auttavat rentoutumaan, kutsumaan metsän mieleesi ja tiedostamaan hengityksesi ja kehosi.
- Kun tuntuu mukavalta, anna uloshengityksen aikana äänenkin tulla ulos: hyräile ja laula. Kokeile myös kaikua. Anna tilan vaikuttaa ääneesi ja tunnustele, miltä ääni kehossasi tuntuu.
- Arvosta harjoituksen aikana itseäsi, älä arvostele. Kiinnitä huomio tuntemuksiin ja anna ajatusten mennä menojaan. Nautiskele. Olet tutkimusmatkalla, jossa asioita ei voi tehdä väärin.
- Kun olo metsässä tuntuu hyvältä, talleta tunne ja tilanne muistiisi. Arjen keskellä voit sulkea silmäsi, hengittää ja palauttaa ne mieleesi, kun haluat rauhoittua.
Metsäpalvelu
Miltä metsäsi näyttää euroissa? Katso puun hinta alueittain ja hintojen kehitys koko Suomessa.
Osaston luetuimmat
- Kaakonkulma: Mustaturkkisista susista havaintoja Miehikkälässä – katso riistakameraan tallentunut kuva
- Riistakamerat räpsähtivät itärajalla yli 12 000 kertaa – Sallan rajaloikkarit pääsääntöisesti hirviä
- Yksi moto hörppää viisi henkilöauton tankillista dieseliä vuorokaudessa, ja siksi lakko iskee puunkorjuuseen: ”Elämme kädestä suuhun”
- Saako vapaa-ajan kalastaja myydä nappaamansa hauen vai ei? Kalatalouden keskusliitto selvitti kiistaa herättänyttä kysymystä
- Puukaupoista käydään kovaa kisaa − kolmannes metsänomistajista luottaa metsänhoitoyhdistyksiin
- Yle uutiset | Erikoinen ennätys: Suomen tuulivoimalat kuluttavat sähköä eivätkä tuota mitään
- Koivutukilla kova kysyntä Päijät-Hämeessä, hinta kirinyt reippaasti – ”Hinta on lyhyessä ajassa noussut sata prosenttia”