Näillä Green care -yrittäjän vinkeillä rauhoitut metsässä
Green care -yrittäjä ja jazzlaulaja Sanni Orasmaan mukaan metsässä saavutettuun rauhan tunteeseen voi palata kiireisen arjen keskellä. Lue Sannin vinkit metsään.
- Etsi metsästä itsellesi mieluinen paikka, vaikka pieni aukio tai lammenranta, jossa voit kuulla metsän kaiun.
- Tee hengitys- ja aistiharjoituksia, jotka auttavat rentoutumaan, kutsumaan metsän mieleesi ja tiedostamaan hengityksesi ja kehosi.
- Kun tuntuu mukavalta, anna uloshengityksen aikana äänenkin tulla ulos: hyräile ja laula. Kokeile myös kaikua. Anna tilan vaikuttaa ääneesi ja tunnustele, miltä ääni kehossasi tuntuu.
- Arvosta harjoituksen aikana itseäsi, älä arvostele. Kiinnitä huomio tuntemuksiin ja anna ajatusten mennä menojaan. Nautiskele. Olet tutkimusmatkalla, jossa asioita ei voi tehdä väärin.
- Kun olo metsässä tuntuu hyvältä, talleta tunne ja tilanne muistiisi. Arjen keskellä voit sulkea silmäsi, hengittää ja palauttaa ne mieleesi, kun haluat rauhoittua.
Metsäpalvelu
Miltä metsäsi näyttää euroissa? Katso puun hinta alueittain ja hintojen kehitys koko Suomessa.
Osaston luetuimmat
- Voiko tierasiteoikeus kumoutua? Kiista tieuran avaamisesta leimahti Höytiäisen saaressa
- Video: Puuterminaalit pursuavat yli äyräiden Lapissa ‒ ”En ole nähnyt koskaan näin valtavaa varastoissa seisovaa puumäärää”
- Koneviesti | Metsäautotiet vaativat kiireesti kunnostamista – teiden peruskorjauksiin on saatavilla rahoitusta
- Karhu jäi junan alle Nurmeksessa, Ylöjärvellä pihoille pyrkineitä karhuja yritetään karkottaa
- Meto: Ajoneuvojen rikkoutuminen huonoilla teillä räjähtänyt – puunkuljetukset ovat vaarassa
- Suomessa voi olla edessä laajoja metsätuhoja – kaakossa kuolee puita huolestuttavaa tahtia: ”Kasvu on eksponentiaalista”
- Metsänomistajan viikon viisi tärkeää uutista: Pystyyn kuolleiden puiden tilavuus kymmenkertaistunut, Ruotsi ei näytä saavuttavan metsien hiilinielutavoitetta